楊春華說：“規(guī)律、健康的生活作息非常重要，疫情期間更需要適當休息，合理安排飲食，保持生活的穩(wěn)定性。與此同時，要充實生活，在不外出的前提下，可以適當選擇家中的娛樂活動，比如說聽聽音樂，上網或者閱讀。面對復雜的疫情相關信息，要相信科學，不造謠、不傳謠、不信謠。”

專家坦言，面對未知的病毒，每個人很難做到淡定，出現一些情緒反應是正常的。此外，醫(yī)護人員日夜奮戰(zhàn)，過度疲勞和緊張，也會出現焦慮等情緒問題，醫(yī)護人員也要做出及時察覺與調整。

楊春華說：“在面對危機事件時，可能會出現一些情緒方面、軀體行為方面和認知方面的反應，這是正常人的生理反應，對這方面的反應要積極給予應對。醫(yī)護人員要允許自己出現負面情緒，并及時察覺與調整，要與同事之間相互支持，適時地將自己的經驗與同事討論和分享，相互鼓勵、互相支持、互相打氣、相互肯定。與家人和朋友保持聯(lián)系，和朋友、親人或其他值得信賴的人交談，提醒家人相互照顧。”